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Porridge mit Pfirsichkompott
1 Proteine
5 Kohlehydrate
1 Fette
REZEPTE
Mit unserem einfachen APEX-ERNÄHRUNGSKONZEPT zeigen wir dir ganz leicht in den Alltag integrierbare Tipps und Tricks, die deinen Weg zur Traumfigur optimal ergänzen. Ganz ohne Hungern! Im Gegenteil: Das APEX- Ernährungskonzept mit dem Nährstoff-Bausteinsystem bringt noch mehr Genuss und Freude in deinen kulinarischen Alltag.
Finde das passende Rezept aus unserer Rezeptesammlung.
FRÜHSTÜCK
Kokosmilchreis mit Früchten
0 Proteine
6 Kohlehydrate
1,5 Fette
Topfen mit Banane und Vanille
1 Protein
3 Kohlehydrate
0 Fette
Roggenbrot mit Frischkäse, Avocado und Spiegelei
2 Proteine
3 Kohlehydrate
1,5 Fette
MITTAGESSEN
Rinderfaschiertes mit Karotten, Linsen & Joghurt
3 Proteine
3 Kohlehydrate
1 Fette
Couscous Salat mit geräuchertem Tofu
Gesund und schnell soll es sein? Dann ist dieser köstliche Couscous Salat perfekt für deinen Lunch!
Hähnchenbrust mit Caesar Salad
3 Proteine
3 Kohlehydrate
1,5 Fette
ABENDESSEN
Tomatensuppe mit Topfen und Croûtons
1 Proteine
6 Kohlehydrate
1,5 Fette
Geröstetes Gemüse, Zaziki und pochiertes Ei
2 Proteine
3,5 Kohlehydrate
1,5 Fette