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Tag des Wassers
Schaffst du es, 2 Liter Wasser täglich zu trinken? Wir wollen dir gerne mit überzeugenden Fakten und einigen Tricks helfen. Denn reichlich Wasser trinken lohnt sich. Man fühlt sich nicht nur besser, sondern sieht auch besser aus – Wasser wird nicht umsonst auch Lebenselixier genannt.
Wasser-Fakten
- Wasser bringt Nährstoffe zu den Zellen und transportiert Giftstoffe ab. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass reichliches Wasser trinken die Durchblutung der Haut steigert sowie die Fließgeschwindigkeit der roten Blutkörperchen und so die Versorgung unserer Zellen optimiert.
- Wasser hilft beim Abnehmen! Eine Studie von der Charité Berlin zeigt, dass nach dem Trinken eines halben Liters Wasser der Energie/Kalorienverbrauch auf maximale 120 % ansteigt.
- Meist bekommt man erst Durst, wenn man 0,5 % seines Gewichts in Form von Wasser verloren hat!
Wasser-Tipps:
- Gleich nach dem Zähneputzen ein großes Glas Wasser trinken (am besten lauwarm) – das aktiviert die inneren Organe und programmiert den Körper auch tagsüber auf Wassertrinklust.
- Auf dem Schreibtisch einen Wasserkrug + Glas stellen. Dann muss man nicht immer um Nachschub laufen.
- Machen Sie es wie die Models: unterwegs immer eine Wasserflasche dabeihaben.
*** Wasser… nicht Saft, Kaffee, Tee, Wasser mit Geschmack… nur Wasser zählt zu den 2 Litern ***
Übrigens: Fast 900 Millionen Menschen haben keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Für uns ist heute auch einer der 365 Tage im Jahr um DANKBAR zu sein, dass wir den Luxus genießen, sauberes Trinkwasser zu haben.